lunes, 16 de junio de 2014

Consejos para eliminar la celulitis

Ya es verano en muchos países y muchas mujeres comienzan a preocuparse por sus vistas. Si usted es uno de aquellos que siguen mis recomendaciones ya que sabes que es 'realmente' es eficaces para la celulitis. Si estos préstamos para iniciar un cambio y creo que les tomará algún tiempo para ver que los resultados de su tratamiento pueden seguir estos consejos para minimizar la apariencia de la celulitis, hasta su tratamiento comienza a producir resultados codiciados! ...

Puedo decir que hay sólo un puñado de maneras de minimizar la apariencia de la celulitis. En este artículo, usted aprenderá cinco consejos simples y fáciles de hacer. Todo el mundo sabe el nivel de ansiedad de nuestra apariencia, así que se puede tomar ventaja de esta información a su ventaja, pero no son consejos para aplicar en todo momento. La única solución para el problema de la celulitis es luchar en su raíz.

Consejo I: sin duda alguna, la novela fácil y nada para cubrir su cuerpo en la playa este verano, se hace uso de pantalones cortos, faldas cortas y envuelve nuestros trajes de baño. Debo decir que para el beneficio del uso son muy de moda, incluso entre las mujeres delgadas que no tienen celulitis. Buscando los mejores modelos y preferiblemente que son coloridos y cómodos.

También es la manera menos costosa para ayudar a cubrir la celulitis vestirse adecuadamente para la temporada. Por desgracia. Recuerde que esta es una solución temporal, la idea es combatir el problema subyacente.

Consejo II: otra forma de minimizar la apariencia de la celulitis es masajear la piel en profundidad. El masaje le ayudará a aumentar la circulación sanguínea mientras que da a la piel un brillo saludable. Un masaje no puede eliminar la celulitis, puede ayudar a reducir la apariencia de la celulitis por un corto periodo de tiempo.

Un masaje puede reducir la tensión y el estrés en el cuerpo que ayudará a una persona a mejorar su salud en general. Una vida sin estrés es de gran ayuda cuando se trata de combatir el envejecimiento y la celulitis. Personas que son libres de estrés no te preocupes tanto de sus imperfecciones. Si quieres aprender más sobre cómo llevar a cabo efectiva automasaje para la celulitis puedes encontrar un detalle completo en la siguiente web: Cavitacion, presoterapia, y otros tratamientos alternativos

Consejo III: la tercera vía para minimizar la apariencia de la celulitis es comer bien y hacer ejercicio diariamente. Dieta y ejercicio dará un cuerpo más firme y reducir la apariencia de la celulitis. Realizar cambios en tu vida como estos, se sentirá mejor contigo incluso.

Comer alimentos ricos en proteínas ayudará a la elasticidad de la piel. Esto ayudará a ocultar la celulitis. Dieta y ejercicio pueden ayudar a prevenir la celulitis para aparecer en el futuro. Comer sano y ejercicio hará que la vida de una persona mucho más agradable.

Consejo IV: otra forma de minimizar la apariencia de la celulitis es para probar diferentes tratamientos que están disponibles. Aunque no existe cura para la celulitis rápida, a veces, los tratamientos pueden reducir la apariencia de la celulitis, aunque sólo por un par de semanas.

Consejo V: la última forma minimizar la apariencia de la celulitis es mediante el uso de cremas hidratantes que a menudo son ricas en proteínas. Estas cremas hidratantes, que son otras cremas y lociones para combatir la celulitis, asegúrese de que la piel es suave y flexible. Es una solución de muy corto plazo para la celulitis, por la noche y sólo salidas rápido.
Conclusiones y recomendaciones

En conclusión y esto, es muy importante que sepas esto, no hay ninguna cura rápida para la celulitis. Hay muchas opciones para aquellos que buscan reducirlo. Explorar todas las opciones que les presento en este artículo y tratado de uno de ellos. También es importante descubrir nuevos alimentos que le ayudarán a mantenerse saludable y en forma.

Por último, es importante hacer ejercicio con regularidad para que mantener un estilo de vida saludable. Celulitis probablemente siempre será parte de la vida de una persona, depende de usted para mantenerlo a raya. Puede descargar este reporte gratis para aprender más sobre la celulitis.

Depresión y otros problemas emocionales pueden ocurrir si no estás satisfecho con tu aspecto físico. Mediante la aplicación de los consejos anteriores, puede ser una vida normal y saludable. Si quieres aprender más sobre mi experiencia con la celulitis, por favor visite el siguiente enlace, espero que mi opinión pueda ayudar.

lunes, 19 de mayo de 2014

Comiendo sano, consejos para adelgazar




1. Beber agua por las mañanas

Es importante hidratarse por las mañanas, el agua nos ayuda a limpiar el organismo, además nos ayuda a saciar la ansiedad por comer, yo siempre bebo un vaso de agua por las mañanas incluso antes de las comidas, cuando llega el calor apetecen líquidos y el agua nos ayuda a saciar ese apetito y favorece el metabolismo en nuestro cuerpo.


2. Desayunos sanos.

Una de las claves para evitar el sobrepeso es una dieta saludable, comiendo muchas frutas y verduras nos ayudara a aumentar nuestras defensas, refuerza el sistema inmunológico, nos ayuda a controlar la tensión arterial, son una buena fuente de vitaminas, ayudan al metabolismo aportando fibras, contienen antioxidantes que evitan el envejecimiento, etc., yo suelo desayunar un café (aunque no es sano tengo ese vicio) y unas piezas de fruta del tiempo.

3. Picoteo

Hay mucha gente que tiene costumbre de picotear entre horas, no es una buena costumbre si quieres perder peso y evitar la obesidad, suele ser recomendable engañar al organismo y saciar esas ganas de picotear cambiando los hábitos, por ejemplo, si te apetece picotear algo entre horas, en vez de comerte un trozo de chocolate, o un dulce, comerse una pieza de fruta y un vaso de agua, así saciaremos esa ansiedad.

4. Comer sin prisas y masticar bien

Si se come lento, sin prisas, el cuerpo genera unas hormonas que ayudan a controlar el hambre ya que incrementan la sensación de saciedad, si comemos rápido, esas hormonas no se liberaran por lo que aunque comamos, no tendremos la sensación de estar saciados, y seguiremos comiendo por pura gula.

5. Comer mucha fibra

La fibra  favorece el tránsito intestinal, limpio y mantiene equilibrado el organismo. Alimentos con alto contenido en fibra son cereales, frutas, verduras, pasta integral, etc.-, y si es necesario, combinarlos con suplementos.


6. Cenas ligeras

Durante la noche el metabolismo se ralentiza, y no consumirá mucha energía, por lo que hay que evitar cenas pesadas y evitar siempre la ingesta de hidratos de carbono ya que durante la noche no llegaremos a consumir la energía aportada por dichos alimentos y se acumularan en forma de grasa. La cena más apropiada para no aumentar de peso puede consistir en un caldo desgrasado o una crema de verduras, acompañado de una tortilla al estilo francés, un huevo pasado por agua, pescado blanco o dos lonchas de queso fresco aderezado con hierbas aromáticas.

Ejemplo de una dieta sana.

Pondré por ejemplo lo que comí ayer, para hacernos una idea.
Un vaso de agua, seguido de un café (no es sano, estoy intentando dejarlo) con una manzana y media tostada de aceite de oliva, este desayuno, me aporta la energía justa para comenzar el día, ya que ayer después de desayunar fui con la bici a hacer un poco de ejercicio, y los hidratos de carbono aportan la energía necesaria para realizar esa actividad física, hice 20 km de ida, me pare para hidratarme, llevaba un par de plátanos y un zumo, me los tome a la sombra para reponer fuerzas para la vuelta, 20 km de vuelta a casa, durante toda la mañana bebí abundante agua para mantenerme hidratado, al llegar a casa me prepare una ensalada de Tomate Raf Doña Carmen, conocí a esta empresa dedicada  a la venta de tomate raf online durante un viaje a Almería y me encantan esos tomates, ya que son productos orgánicos de cultivo tradicional y carecen de plaguicidas, etc.


Después de la ensalada me tome un filete de pollo a la plancha y de postre un trozo de sandía. Para merendar, me tome unas fresas, aprovechando que es el tiempo de las fresas y están muy dulces en esta época del año. Finalmente para cenar, me prepare una macedonia con naranja, fresas, manzanas y plátano, un vaso de agua y a la cama.
Es un ejemplo de dieta saludable, baja en calorías y que a mí me funciona, como muchísima fruta y verduras, me llenan, me sacian y el aporte calórico es bajo.

domingo, 30 de marzo de 2014

Setas comerciales.



El mundo de las setas.

Muchas veces, nos comemos las setas pero nunca nos hemos parado a reflexionar que tipo de hongo estás comiendo, hay muchos tipos de setas, cada una de ellas tiene unas propiedades características, en el mercado, lo más común es encontrar ocho tipos diferentes de setas y cada tipo tiene sus propias ventajas distintivas. Todas me gustan mucho, así que no es difícil para mí decir cuál de todas las variedades son las mejores.


Tipos de setas más comunes y cualidades.


A continuación se presentan los ocho tipos de hongos y sus principales beneficios:

Setas blancas: Son las setas de botón familiares, Creminis y Portobello que la mayoría de nosotros comemos comúnmente. Vienen con un hidrato de carbono especial que ayuda a controlar los niveles de azúcar en la sangre. Estos hongos también son conocidos por gran cantidad de selenio que ayuda en la prevención del cáncer de próstata.

Shiitake: Son deliciosos y carnosos hongos que vienen con un compuesto anti tumoral , lo que ayuda en la lucha contra los tumores. Japoneses han desarrollado como un gran tratamiento del cáncer.
Además, es una gran fuente de vitamina D, que ayuda en la lucha contra la infección.

Reishi : Este hongo se parece a una gran flor blanca y marrón de madera.
Viene con anti- bacterianas, antioxidante , anti cáncer , anti hongos y antivirales. Además de que también ayuda a mantener el nivel de colesterol.

Hongos Maitake : Barren el sistema nervioso de nuestro cuerpo, se encuentran células anormales y las destruyen.
Por otro lado, también provocan que nuestro cuerpo para liberar asesinas células del sistema inmunológico y ayudan en la lucha contra el cáncer de mama.

Ostras: Debido a la alta cantidad de antioxidantes compuestos estos hongos pueden llegar a ser salvador de la vida en el caso del VIH .
Sin embargo, esto no se confirma porque los científicos todavía están investigando con entusiasmo en ellos como una posible cura del VIH.

Cantarelos: Estos hongos se han asociado con propiedades anti - microbianas, anti - hongos y anti - bacterianas y otra vez.
Ellos también vienen con altas cantidades de potasio, vitamina C y vitamina D.

Porcini : Este hongo carnoso se ha utilizado como un recurso antiinflamatorio potente múltiples veces .
Setas contienen compuesto ergosterol, que ataca a las células enemigas para la prevención anti- inflamación.

Shimeji : Usted debe prestar mucha atención a este caso.
Estas setas diminutas cubiertas pero de tallo largo se utilizan a menudo en varias sopas asiáticas. Estos hongos contienen beta-glucanos, que ayudan en la destrucción de diversos tipos de tumores, prevenir el asma, la diabetes y muchas otras enfermedades. También mejoran el sistema inmunológico y aumentar sus capacidades de curación

Hay una gran cantidad de setas en el mercado, ademas hay setas sivestres,  pero ojo, las del campo no es aconsejable comerlas a no ser de que se tengan muchos conocimientos, ya que pueden ser venenosas, Enlace a wikipedia con setas venenosas

jueves, 27 de marzo de 2014

Como hacer la cera del bigote

Como hacernos la cera


Durante décadas se ha considerado un arte perdido , pero en la actualidad, una chica con bigote es antiestetico y desagradable.

Hay varios tipos de cera para el bigote , que van desde las industriales a las químicamente orgánicas y naturales. No voy a decir que es mejor y lo que no es , ya que es puramente una cuestión de gusto . Algunos prefieren un tipo, otros prefieren otro , por lo que , básicamente, es lo que funciona para usted.


Cualquiera que sea la composición es, cera bigote lo general viene en un disco en forma de una sustancia muy espesa y consistente. Es difícil para raspar
, y mucho menos lo extendió uniformemente sobre sus pelos faciales , así que aquí tiene un par de métodos para ayudarle a medida que avanza :En primer lugar, hay que calentar un poco para suavizar su consistencia. Algunos prefieren usar un secador de pelo para soplar en él durante un minuto más o menos, otros utilizan el agua caliente del grifo. Se puede dejar que el agua caliente vierta sobre el disco hasta que se sienta que está suavizando . esto es algo de ensayo y error, por lo que lo siga haciendo hasta que encuentre su propio ritmo y método. Raspar un poco, no demasiado, a menos que se desee conseguir un aspecto graso a su bigote.



 


A continuación, frotar los dedos juntos para crear una bola del tamaño de un guisante con la cera . Luego aplanar la bola entre los dedos y empezar a frotar para calentar aún más , que a su vez dará lugar a una textura muy consistente y lista para usar.

A continuacion aplicarlo a su bigote comenzando desde el centro y a los extremos . Difundir de manera uniforme , ya que necesitarás para crear un aspecto uniforme, sin tener ningún espacio adicional en su estilo. Puede usar un peine para repartirlo mas homogeneamente. Tenga cuidado de no manchar ni que se le pegue en el pelo.




Si esturreamos o manchamos hay que tener en cuenta que se puede usar agua caliente y jabón natural, o removedor de cera.

 
Con estos consejos elmiminaremos el indeseado bigote y estaremos mas guapas.

miércoles, 26 de marzo de 2014

Revelando los secretos de una piel bonita


Revelando los secretos de una piel


Cada uno tiene sus propios problemas de la piel. Con la exposición a sustancias químicas y toxinas , y por no hablar de la creciente contaminación , el mantenimiento de una piel sin defectos , parece casi imposible. ¿No es así ? Pero ¿sabía usted que usted puede hacer que su piel se vea hermosa y brillante con algunos remedios caseros probados y de confianza .


 



Por lo tanto, dejar de preocuparse por los problemas de la piel y concentrarse en hacer que estos remedios caseros simples útil .

Cura para el acné y cicatrices :

1 . Rábano y leche de triturado de rábano plenamente maduro con unas cucharaditas de leche y una pizca de cúrcuma en polvo . Aplique suavemente la mezcla sobre las zonas afectadas y se deja durante media hora . Lavar con agua fría. Aplique esta mezcla dos veces al día para obtener resultados rápidos .

2 . Patatas - Remojar las rebanadas de patata en la leche durante un mínimo de 15 minutos. Cuando las patatas comienzan a decolorarse , ralla y aplicar sobre la zona afectada . Que se quede durante media hora y luego lavarse la cara con agua tibia.




 

3 . Crema Hidratante Facial - Usted también podría introducir un elemento de la humedad y mimar su cara con una cara Crema hidratante como parte complementaria del tratamiento.

Cura para las ojeras :

1 . Aceite de Oliva - La aplicación de aceite de oliva bajo los ojos con regularidad antes de dormir puede reducir las ojeras y las bolsas bajo los ojos.
2 . Jugo de limón - Aplicar el jugo de un limón, debajo de los ojos o en las zonas afectadas por lo menos dos veces al día .
3 . Pepinos - Ellos están enfriando y ayudan a restaurar la calidad de su piel . Coloque dos rebanadas de pepino debajo de los ojos y dejar actuar durante 15 minutos.


 



4 . Gel Ojos - Estos geles oculares naturales poseen propiedades nutritivas , ya que son a base de sábila . Ayudan a reducir naturalmente la hinchazón y círculos oscuros , haciendo que sus ojos aparecen bajo juvenil.

Cura para labios oscuros :

1 . Remolacha jugo - Tome una rodaja de este vegetal rojo y lo frota en sus labios. Esto tenderá a hacer que tus labios parezcan rosa y aligerar gradualmente su color.
2 . Jugo de limón - Tome unas gotas de jugo de limón concentrado y con la ayuda de un algodón aplíquelo en sus labios . Asegúrese de aplicar las cosas bien antes de dormir.
3 . Labio bálsamo Canela - Considere la compra de un bálsamo labial de canela en una tienda de productos naturales. Este bálsamo labial orgánico es conocida por poseer cinco aceites que nutren la piel de los labios naturalmente suaves y rosados.
Entender que una piel perfecta no es fácil . Por lo tanto, hacer un hábito de limpiar , hidratar y cuidar adecuadamente de su piel para ayudar a prevenir los poros tapados y deshacerse de la suciedad indeseada .